Direto e reto! Colesterol e gorduras saturadas.

O colesterol é uma substância gordurosa que é produzida principalmente pelo corpo no fígado.

É transportado no sangue como:

-lipoproteína de baixa densidade (LDL)

-lipoproteína de alta densidade (HDL)

Comer muita gordura saturada em sua dieta pode aumentar o colesterol LDL “ruim” no sangue, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames .

Já o colesterol HDL "bom" tem um efeito positivo ao levar o colesterol de partes do corpo onde há muito dele para o fígado, onde é eliminado. Tenho post aqui fando sobre.

Há muitas informações conflitantes sobre gorduras saturadas. Devo comê-los ou não? Deve evitar, sempre que possível.

Tem dúvidas de quais são as gorduras saturadas? São tipicamente sólidas à temperatura ambiente.

Sabe aquela aquele churrasquinho com aquela capinha de gordura? Pois é, fuja. Por mais tentador que seja.

Quer um padrão alimentar saudável para o coração? Então por exemplo, escolha carnes magras e aves sem pele.

itumbiara #itumbiarago #saudeitumbiara

AGENDE SUA CONSULTA

Dra. Yana Guimarães Borges Ribeiro Neto

Médica Cardiologista CRM: 11535  |  RQE: 7579

ITUMBIARA-GO