Entre no caminho do bem-estar.

Muitas pessoas desenvolvam alguma forma de doença cardiovascular à medida que envelhecem. Isso não é inevitável.

O que você come, quanto você se movimenta, se você fuma e controlar o colesterol e a pressão arterial são cinco coisas que podem ter um grande impacto no seu coração.

Tome medidas hoje para diminuir o risco de doenças cardíacas.

Por que?

Porque a doença cardíaca é a principal causa de morte para homens e mulheres.

Pode parecer cansativo dizer sempre as mesmas coisas praticamente todos os dias.

Mas se quer prevenir seu coração de doenças, essas medidas devem seguir a risca.

Você sabe o que fazer: faça exercícios, siga uma dieta de estilo mediterrâneo, tenha uma boa noite de sono e controle o estresse para otimizar a saúde do seu coração.

Mudanças no estilo de vida e medicamentos sob consulta de um profissional capacitado podem cortar tendências prejudiciais ao coração, como pressão alta ou colesterol alto, pela raiz, antes que causem danos.

Se você quiser, sinta-se à vontade para fazer um pequeno experimento.

Pense em uma ou duas situações em que você ultrapassou seus limites nas últimas semanas e o quanto isso já prejudicou seu coração.

Você não pode realmente entrar no caminho do bem-estar sem abordar alguns fatores de risco.

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